Luke 19

🎅 Luke 19 – Baklengsfot med vendinger i firkantbane

✨ Full kontroll på bakparten – og nydelige vendinger

I dag kombinerer vi to øvelser du allerede har møtt i julekalenderen:

🔹 Baklengsfot
🔹 Firkantbanen

Begge verktøyene er fantastiske hver for seg, og når du setter dem sammen får du en helt unik mulighet til å:

• trene rene vendinger

• få kontroll på bakparten

• bygge symmetri

• perfeksjonere posisjon

• skape flyt i fotarbeidet

Denne typen trening er gull verdt for alt presisjonsarbeid i foten!

💛 Hvorfor baklengsfot + firkantbane fungerer så godt

Når du går baklengs, skjer dette:

👉 Du ser hele hundens bakpart
👉 Du får full kontroll på hvordan hunden beveger seg
👉 Du kan justere posisjonen presist
👉 Du fanger opp små skjevheter lenge før de blir vaner

Og i firkantbanen får du:

✨ tydelige retningsskifter
✨ struktur i bevegelsesmønsteret
✨ faste punkter for å øve vendinger
✨ systematikk som gir forutsigbarhet

Når vi kombinerer disse to, får du en helt rå verktøykasse for å trene vendinger.

🎥 I dagens video

Jeg viser hvordan jeg:

• rygger i firkantbanen

• har Jessie i fotposisjon mens jeg går bakover

• jobber med rene vendinger i begge retninger

• holder kontroll på bakparten gjennom hele bevegelsen

• bruker banen for å bygge symmetri og presisjon

Hver gang jeg kommer til et hjørne:

🔸 bremser jeg opp litt for å få kontroll
🔸 tar vendingen kontrollert og tydelig
🔸 sørger for at Jessie følger med bakparten korrekt

Dette gir rene, myke og stabile vendinger – helt uten at hunden begynner å ploge eller falle ut.

🌟 Symmetri – alltid viktig

Akkurat som i all annen fottrening jobber jeg med hunden like mye på begge sider, og begge veier i banen.

Det betyr:

✔ hund på venstre side → gå hele banen begge veier
✔ hund på høyre side → gå hele banen begge veier
✔ like mange vendinger til høyre og venstre med hunden både på høyre og venstre side
✔ like mye tid brukt på hver kombinasjon

Dette er en av nøklene til god balanse i kroppen og jevn utvikling.

🎯 Slik trener du baklengsfot med vendinger

1️⃣ Lag firkantbanen din

4 markører
2–3 meter mellom hver
Åpen og ryddig plass

2️⃣ Start i baklengsfot

Godbit i hånden i starten om du trenger det.
Hunden i korrekt fotposisjon når du står "bak-frem" (samme posisjon som fremover).

3️⃣ Rygge mot første markør

Fokus på:

• rak og rett posisjon

• ingen ploging

• jevn bakpart

• ro i stegtempo

4️⃣ Ta vendingen kontrollert

Snu kroppen rolig.
Hjelp hunden inn med bakparten før du går videre.
Øyeblikk av stillstand er lov om dere trenger det!

5️⃣ Gjenta i hele banen

Øv begge veier.
Bytt side.
Hold tempoet likt og rolig.

🧩 Dagens øvelse

Prøv selv:

🎯 Sett opp en firkantbane
🎯 Gå baklengsfot i hele banen
🎯 Trene rene vendinger i begge retninger
🎯 Gjør alt likt på begge sider for symmetri

Se hva du oppdager når du får se hundens bakpart hele veien.

💬 Refleksjon

Hvordan er hundens bakpart når du går rett frem?
Hva skjer i vendingene?
Er det forskjell mellom sidene?
Hvilken retning er vanskeligst?

Dette er informasjon du aldri får se like godt når du går fremover.

🎁 Dagens lille oppgave

Kjør én runde i firkantbanen per side – begge veier.
Ta det rolig og observert.
Jo mer kontroll du får her, jo renere blir foten fremover 💛🐾✨